Акне на теле: откуда берется и что с ним делать

Акне – распространенная проблема. Причем встречается оно даже у тех, у кого чистая кожа на лице. От чего возникают прыщи на спине, груди и плечах?

Вы носите тесную одежду и много потеете (например, летом или во время спорта)

Причины появления высыпаний на теле могут быть банальными: вы потеете, носите тесную одежду, носите одежду из синтетических тканей, которая образует на коже парник. Дальше происходит следующее: температура повышается, вы потеете, пот смешивается с себумом и другими загрязнениями, бактерии начинают размножаться активнее и могут вызвать воспаление на коже. Так объясняет появление body-акне дерматолог Дебра Джалиман вот тут.  

У вас взрослое акне, у которого много специфических причин

На высыпания на спине жалуются 48% женщин, страдающих взрослым акне (количество людей, у которых прыщи появляются после 25 лет, растет с каждым годом).  В исследованиях причин возникновения прыщей во взрослом возрасте называют генетическую предрасположенность, эндокринные нарушения, стресс, неправильное питание, курение, прием некоторых медицинских препаратов и изменения в составе себума.

Наследственный фактор играет важную роль: если у ваших родителей была проблемная кожа, то ваше состояние, вероятно, обусловлено генетически - тип кожи и чувствительность клеток половых желез к половым гормонам достались вам от ближайший родственников.

Когда говорят о гормональных нарушениях, чаще всего имеют ввиду повышения уровня  дегидротестостерона (ДГТ) – гормона-андрогена, который есть в организме и мужчин, и женщин. Он отвечает за работу половой системы и либидо. Активность дегидротестостерона напрямую связана с возникновением акне. В этом исследовании подробно описано, что происходит в организме с повышением уровня ДГТ. Если совсем коротко, то он провоцирует цепочку метаболических реакций, в результате которых кожа производит больше кератиноцитов и себума. Чем больше себума и отмерших клеток, тем выше становится вероятность закупоривания пор и возникновения черных точек и воспалений. Как узнать, что у вас повышен уровень дегидротестостерон? Сдать анализ. А затем обратиться к врачу, потому что акне – не единственный неприятный момент, связанный с повышением уровня ДГТ. Уровень содержания этого гормона в крови может сигнализировать и о других заболеваниях.  

Для взрослого акне характерно качественное изменение состава себума. В этом исследовании пишут, что в составе кожного жира тех, кто склонен к появлению прыщей, меньше линолевой кислоты, а также наблюдается окисление сквалена. Триггерами воспалительных процессов могут деятельность бактерий P.acnes и воздействие УФ-лучей. Так что загорать в надежде, что солнце подсушит прыщи, не стоит: напротив – чрезмерное облучение может спровоцировать еще большее количество высыпаний.  

Кстати, бактерии P.acnes, которые часто фигурируют среди факторов, влияющих на появление акне, являются представителем нормальной микрофлоры человека. Более того, некоторое время назад было доказано, что P.acnes, питаясь кожным салом, выделяют особый фермент, обладающий атиоксидантными свойствами и способен защищать кожу от псориаза и дерматита. Так что не стоит увлекаться лечением с антибиотиками и отмывать кожу до скрипа, пытаясь уничтожить все бактерии.

 Вы испытываете стресс

Стресс провоцирует выделение провоспалительных цитокинов (гормоноподобных белков – прим.ред.), что в свою очередь повышает уровень кортизола – гормона стресса. Тут пишут, что угревая сыпь может быть напрямую связана с повышенной секрецией этих гормонов. Если вам кажется, что стресса в жизни, в общем-то нет, обратите внимание на качество сна: недосып, например, тоже влияет на работу надпочечников, которые выделяют кортизол.

В вашем питании, возможно, есть триггеры

Среди причин акне сейчас часто называют «западную диету» – питание с большим количеством сахара, жирных молочных продуктов, рафинированной муки и круп. Продукты с высоким гликемическим индексом и молочные продукты стимулируют выработку андрогенов, в частности, тестостерона, а также инсулина и инсулиноподобного фактора роста (IGF1) – все они, в свою очередь, увеличивают пролиферацию клеток и выработку жиров, в результате чего, кожа становится более толстой и жирной, нарушается отток себума, поры закупориваются и появляются воспаления.

Тут важно отметить, что питание не для всех является триггером. Лечить акне диетами и “чистками”, популярными в инстаграме - плохой путь, этим можно навредить своему здоровью. Полезно понаблюдать за собой и понять, есть ли именно у вас связь между съеденной шоколадкой и новым прыщом.

Как лечить акне на теле

Также как и акне на лице. Справиться с ним поможет косметика с AHA/BHA/PHA/азелаиновой кислотами, ретиноидами, бензоил пероксидом, цинком и другими компонентами, которые регулируют активность сальных желез, способствуют оттоку себума из пор и снимают воспаление.

Советы про мягкое очищение, бумажные полотенца (либо частую смену тканевых полотенец – во влажной среде быстро размножаются бактерии, которые могут обострить ситуацию), отказ от скрабов, если есть воспаленные элементы, и использования слишком горячей воды в душе/ванной здесь тоже актуальны.

Начинать всегда стоит с очищения и вообще следует принять факт, что если с высыпаниями на теле есть проблема, то подход к ее решению нужен комплексный. Для очищения подойдут средства с кислотами, энзимами, цинком, чайным деревом. Клинзеры с салициловой кислотой отлично зарекомендовали себя при body acne.

NEUTROGENA BODY CLEAR BODY WASH - ГЕЛЬ С 2% САЛИЦИЛОВОЙ КИСЛОТЫ, IHERB, $9,31; CERAVE SA SMOOTHING CLEANSER - ROZETKA.COM.UA, 490 ГРН; MEDIK8 CLARIFYING FOAM - 985 ГРН, SKINLIST.PRO

Для легких форм акне уже лишь очищения с подходящим средством может решить проблему. Если сыпет активно, постоянно, комедонов и воспалений много, то нужен специальный уход.

Примеры продуктов, помогающих держать акне на теле под контролем: диски с салициловой кислотой без спирта Stridex, отшелушивающие подушечки с салициловой кислотой Medik8, лосьоны и спреи с кислотами, средства с ретинолом. Проблема с ними может быть только в большом расходе, поскольку специальных средств для body acne в больших банках все еще мало на рынке.

СПРЕЙ ОТ ВЫСЫПАНИЙ НА ТЕЛЕ С 2% САЛИЦИЛОВОЙ КИСЛОТЫ PAULA’S CHOICE ACNE BODY SPRAY - PAULASCHOICE.COM, $25; КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА PAULA’S CHOICE WEIGHTLESS BODY LOTION 2% BHA - $28, PAULASCHOICE.COM, СПРЕЙ С МИНДАЛЬНОЙ КИСЛОТОЙ, ГЛЮКОНОЛАКТОНОМ И ЦИНКОМ BIOGENA DIAKON BODY SPRAY - SKINLIST.PRO, 660 ГРН

Ретинол - золотой стандарт в коррекции акне. Конечно же, он подходит и для тела. Выбирайте подходящую вам форму и средство и помните о защите от солнца. Если опасаетесь, что санскрин спровоцирует новые высыпания, то носите закрытую одежду.

Если одна из причин высыпаний – тесная одежда, синтетические ткани, в которой вы потеете, замените ее на вещи из натуральных материалов, которые впитывают пот. Летом и после физических нагрузок можно использовать очищающее средство с кислотами.