Ретинол, ретиналь, ретинил ретиноат: чем отличаются и где искать популярные формы витамина А

Ретинол – один из самых популярных сейчас компонентов в косметике и в то же время самый изученный ингредиент с более чем 50-летней историей исследований и тестов. Сейчас косметика с ним доступна всем: средства с ретинолом выпускают почти все – бюджетные, аптечные и люксовые бренды, марки селебрити-косметологов и блогеров, ну а в сегменте так называемой профессиональной косметики ретинол и его производные используют очень давно.

«Косметика с ретинолом» - очень широкое понятие. Все препараты с ретинолом разные, так как в составах используют разные его формы, разные концентрации, по-разному сочетают с другими компонентами. Отсюда отличие в скорости действия и эффекте. На них и остановимся. Чем отличаются между самые популярные формы витамина А, которые сегодня встречаются в косметике: ретинол, ретиналь (ретинальдегид) и ретинил ретиноат.

Важно: популярность и широкая доступность косметики с ретинолом совсем не означает, что она  нужна всем. Для использования ретинола есть конкретные показания. Первое - акне. И второе – коррекция возрастных изменений. Использовать ретинол «для профилактики», если кожа в нормальном состоянии, не очень правильно.

В чем глобальное отличие разных форм ретинола друг от друга?

В скорости действия и побочных эффектах. В клетках кожи работают не ретинол или ретинальдегид, а ретиноевая кислота, в которую все они превращаются под действием энзимов кожи. Именно ретиноевая кислота отвечает за эффект, который вы видите: снижение жирности, ликвидацию воспалений и комедонов, гладкость и упругость, выравнивание тона и многое другое. За шелушение, жжение и другие признаки раздражения тоже отвечает она. Это главная причина, по которой исследователи постоянно работают над созданием новых молекул: да, ретиноевая кислота эффективно работает со многими недостатками кожи, но в то же время сильно ее раздражает. Для некоторых людей этот побочный эффект делает ее использование просто невозможным. Любая форма ретинола, которой нужно сначала превратиться в ретиноевую кислоту, работает гораздо мягче, потому что в ходе преобразований в коже она теряет часть своего потенциала. Кроме этого, существуют различные способы снижения раздражающего эффекта ретинола: его «упаковывают» в липосомы, совмещают с увлажняющими компонентами и ингредиентами, улучшающими барьерные функции кожи.

Я об этом уже писала, но не лишним будет повторить: чем дальше в цепочке преобразования форма ретинола находится от ретиноевой кислоты, тем мягче и медленнее работает средство.

Вот как выглядят схемы преобразования ретинола:

Ретинил пальмитат > ретинол > ретинальдегид > ретиноевая кислота

Ретинол > ретинальдегид > ретиноевая кислота

Ретинальдегид > ретиноевая кислота

Отсюда вывод: ретинил пальмитат будет работать слабее и медленнее всего, следующий по мощности – ретинол, самый быстрый и мощный ретинальдегид. И есть еще одна инновационная форма – ретинил ретиноат. Это гибридная молекула, которая состоит из ретинола + ретиноевой кислоты. То есть часть этого вещества сразу сигналит ретиноевым рецепторам клеток и начинает работать, а вторая часть – проходит конверсию, а потом уже начинает действовать. Это обеспечивает и мягкость, и эффективность.

А теперь подробно о каждой форме (кроме ретинил пальмитата, потому что он слабый и наименее эффективный).

Важно: не нужно гнаться за высокими концентрациями. У ретинола, как и у других компонентов косметики, есть границы ввода и оптимальный % для каждой формы. Мало - не значит “не работает”.

Ретинол

SUNDAY RILEY A+ HIGH DOSE RETINOAD, CULTBEAUTY.CO.UK, 70 ФУНТОВ; PAULA'S CHOICE 1% RETINOL TREATMENT, PAULASCHOICE.COM, $58; REJUDICARE RETINOL SRX, SKINLIST.PRO, 2295 ГРН; MEDIK8 RETINOL 3TR INTENSE, SKINLIST.PRO, 1776 ГРН

Ретинол в косметике используют с 1984 года. Он в 20 раз менее эффективен, чем третиноин, пишут в этой публикации, и потому гораздо меньше раздражает кожу. При этом многочисленные исследования подтверждают его эффективность в улучшении состояния фотоповрежденной кожи: ретинол стимулирует выработку нового коллагена, уплотняет кожу, повышает ее сопротивляемость солнцу. В этом же материале приводят результаты испытаний 1% ретинола на группе людей старше 80 лет – даже в этом возрасте компонент показал свою эффективность, влияя на рост фибробластов и синтез коллагена. При этом во всех фокус-группах отмечали низкий раздражающий потенциал ретинола и хорошую переносимость. Несмотря на это, опыт показывает, что ретинол может вызывать шелушение и раздражение кожи, особенно тонкой и чувствительной. Причем проявляется этот эффект не сразу: от первого использования до появления симптомов ретиноевого дерматита может пройти несколько дней. Потому вводить ретинол в уход нужно постепенно: об этом обычно предупреждают производители.

Еще один минус ретинола – нестабильность. Он быстро разрушается при контакте с воздухом и светом. Потому предпочтительнее использовать косметику в упаковке с помпой, пипеткой, в упаковке темного стекла/из непрозрачного пластика.

Обе проблемы – смягчение раздражающих свойств/повышение стабильности – позволяет решить инкапсуляция ретинола. Это метод, при котором, его молекулы помещают в липосомы, олеосомы, микроспонжи, микроэмульсии, комплексы с циклодекстринами, то есть оболочку, которая помогает успешно пройти роговой слой и доставить ретинол в более глубокие слои кожи.

Кроме этого многие производители сейчас дополняют формулы ниацинамидом, церамидами, увлажняющими и смягчающими веществами, которые снижают побочные эффекты от использования ретинола.

Как использовать: ретинол не фотостабилен, поэтому использовать косметику с ним нужно на ночь.

КОСМЕТИКА С РЕТИНОЛОМ

Sunday Riley A+ High Dose Retinoid Serum – средство с текстурой легкого гель-крема. В составе заявлен ретиноевый комплекс в концентрации 6,5%. Пусть вас не пугает эта цифра (она действительно сбивает с толку, тк % высокий) , поскольку концентрация объединяет сразу несколько веществ: эфир ретинола (гидроксипинаколона ретиноат в списке компонентов), ретинол и растительные экстракты с действием «подобным ретинолу», пишет производитель. Сколько в этих 6,5% чистого ретинола, неизвестно. По ощущениям – немало, эффект от сыворотки можно заметить быстро: она немного подсушивает кожу вместе с высыпаниями, если они есть, а уже через несколько дней ежевечернего использования кожа становится более гладкой. Раньше я считала ее «ретинолом для новичков», но сейчас изменила свое мнение: A+ High Dose Retinoid Serum нельзя назвать слабой. Вводить в уход я бы советовала ее тоже постепенно, если кожа чувствительная – с еще бОльшей осторожностью.

Paula's Choice 1% Retinol Treatment – кремовое средство с высоким содержанием ретинола, дополненного пептидами, витамином С, церамидами и набором растительных экстрактов с осветляющим и успокаивающим действием. Крем «все-в-одном», который можно использовать самостоятельно. В нем уже есть буферные компоненты, чтобы ретинол меньше раздражал, а еще особая система его доставки к клеткам, которая нужна с той же целью. Тем не менее, из-за высокой концентрации витамина А раздражение все же возможно, потому вводить в уход такой крем стоит постепенно. Текстура у него комфортная кремовая.

Rejudicare Retinol SRX – легкий крем, где главное действующее вещество – ретинол, вспомогательные (и похожие на него по действию) – эфир ретинола и ликопин. В линейке Rejudicare есть три средства с ретинолом, которые отличаются концентрацией: SRX Mild – 0,15% ретинола, SRX – 0,35%, SRX Max – 1%. В остальном составы идентичны. Удобно, что мощность можно выбрать по своим потребностям/степени чувствительности кожи и затем повышать «градус». 1%-ное средство довольно мощное, даже при использовании через день в первый месяц вызывает шелушения. Со временем, когда кожа адаптируется, они сходят на нет.

Medik8 Retinol 3TR Intense – сыворотка  на масляной основе с ретинолом в концентрации 0,3%, подходит новичкам. Всего в линейке 3 концентрации – 0,3, 0,6, 1% + 3 усиленные формулы с приставкой Intense. Особенность всех этих сывороток – в использовании технологии инкапсуляции ретинола, которая помогает избежать раздражения. Инкапсулирован он в жировые шарики, которые, встраиваясь в роговой слой, постепенно высвобождают витамин А. Происходит это не сразу, а дозированно, отсюда – очень мягкий эффект. Вводить в уход Retinol TR нужно согласно лестнице, дозу повышать – постепенно.

Ретинальдегид (ретиналь)

MEDIK8 CRYSTAL RETINAL, SKINLIST.PRO, ОТ 1843 ГРН. AVENE RETRINAL ADVANCED, DERMSTORE,COM, $56, BEMETIC DERMA RENEWER, PUREBEAUTY.STORE, ALLIES OF SKIN 1A RETINAL + PEPTIDES OVERNIGHT MASK, CULTBEAUTY.CO.UK, 119 ФУНТОВ, OSMOSIS MD RENEW, DERMSTORE.COM, $96.

Первая косметика с ретинальдегидом появилась около двух лет назад. Зачем вообще нужны новые средства с производными витамина А и почему в этой области постоянно ведут исследования, вы уже знаете – для снижения вероятности побочных эффектов и в поиске решений для максимальной результативности препаратов. Задача – сделать ретиноиды эффективными, но при этом менее раздражающими. Ретинальдегид – как раз такая форма ретинола. Действует быстро (первые результаты обещают спустя 4 недели использования), умеет делать все, что нужно (помогает при акне, повышает увлажненность кожи, выравнивает тон кожи, сокращает выраженность морщин).

Испытания показали, что самый яркий эффект наблюдается на 12-ю неделю использования средств с ретинальдегидом. Оптимальная концентрация – 0,1% и ниже.

Как получилось так, что предшественник ретиноевой кислоты действует относительно быстро (испытания показывают скорость действия в 10 раз большую, чем при использовании ретинола), обладает всеми ее свойствами, но не раздражает? Ответ есть в публикации Журнала косметической дерматологии, где описывают результаты испытания средств с ретиналем (и показывают наглядные результаты на коже): там сказано, что ретиноевая кислота сама по себе перегружает рецепторы клеток, а ретинальдегид – нет, поскольку преобразовывать его в ретиневую кислоту могут только эпидермальные клетки на определенном этапе дифференцировки. Звучит сложно, потому самое важное, что стоит знать: ретинальдегид действует в 10 раз быстрее ретинола и хорошо переносится кожей.

Еще ретиналь – лучшая форма ретинола для коррекции акне, поскольку, как пишут в этом материале Журнала эстетической хирургии, единственный из всех ретиноидов обладает антибактериальной активностью.

Главное о ретинале: быстрое действие, раздражающий потенциал меньше, чем у ретинола, то есть переносится он лучше, лучшая форма для коррекции акне, поскольку имеет антибактериальное действие.

Как использовать: ретиналь не фотостабилен, использовать косметику с ним нужно на ночь.

КОСМЕТИКА С РЕТИНАЛЕМ

Medik8 Crystal Retinal – линейка кремовых сывороток с разными концентрациями ретиналя, от 0,01 до 0,1 (новичкам – 0,01 и 0,03, продвинутым пользователям – 0,06 и 0,1). Их главная особенность – в очень нежном действии на кожу. Crystal Retinal подсушивает кожу, особенно в первое время, компенсировать это можно легко, если нанести сверху увлажняющий крем. Усилить эффект от использования этого ретиналя можно, если нанести под него сыворотку с ниацинамидом, например, Medik8 Clarity Peptides.  Подробный отзыв о Crystal Retinal 6 тут.  

Avene Retrinal Advanced – кремовая сыворотка с ретиналем, гиалуронкой и термальной водой Авен. Концентрацию ретиналя не уточняют, но судя по отзывам и широкой доступности должна подходить новичкам.

Bemetic Derma Renewer – самая хайповая сыворотка с ретиналем в русскоязычном инстаграме. Перед тем, как записаться в лист ожидания, важно понять, что это довольно сильнодействующее средство с ретинолом. В его составе – высокая доза ретиналя (она такая же как в Medik8 Crystal retinal 10, также по мощности ее можно сравнить с Medik8 Retinol 10 TR и Rejudicare Retinol SRX Max), ниацинамид, альфа-липоевая кислота. Раздражения возможны (зависит от индивидуальной реакции). Вводить желательно лестницей. Вот подробный отзыв.

Allies of Skin 1a Retinal + Peptides Overnight Mask – ночной крем (слово «маска» в названии не значит, что средство нужно смывать. Наоборот – не нужно) с ретиналем 0,05%. Мощность средняя, можно пробовать новичкам. Формула усилена пептидами и антиоксидантами, что делает это средство нацеленным скорее на антиэйдж-результат, чем анти-акне.

Osmosis MD Renew – сыворотка с ретиналем, молочной кислотой, пептидами, азиатикозидом, альфа-липоевой и фульвовой кислотами. Ух! В составе много всего действенного и оттого очень привлекательного. Концентрацию ретиналя не уточняют, в отзывах пишут, что сыворотка действует мягко (и еще – что она липкая). Интересный бренд (его придумал дерматолог Бен Джонсон), интересная формула.

Ретинил ретиноат (r-Retinoate, Retinol8)

MEDIK8 R-RETINOATE, SKINLIST.PRO, 5863 ГРН, MEDIK8 R-RETINOATE INTENSE, SKINLIST.PRO, 8375 ГРН, VERSO NIGHT CREAM, SANAHUNT.COM, 3860 ГРН

Если ретиналь действует в 10 раз быстрее ретинола, то ретинил ретиноат – в 8 раз мощнее*. Эта характеристика касается стимуляции выработки коллагена: в этом ретиноату нет равных. Если вам нужен уплотняющий и разглаживающий эффект ретинола, лучше всего справится ретиноат. Первый вывод: ретиноат – это в первую очередь, антивозрастной компонент. Уточнение: абсолютно все ретиноиды будут улучшать состояние проблемной кожи, просто некоторые формы делают это лучше остальных (ретиналь, например).

Ретинил ретиноат – это гибридная молекула, которая состоит из ретинола и ретиноевой кислоты, ретинальдегида и ретиноевой кислоты (последнее комбо – редкость, пока что есть только у Medik8). То есть одной ее части не требуется конверсия, она начинает работать сразу. Отсюда – скорость и эффективность.

О личном опыте с ретноатом я писала тут

Как использовать: ретиноат - единственная форма ретинола, устойчивая к свету. Можно использовать утром и вечером.

КОСМЕТИКА С РЕТИНОАТОМ

Medik8 r-Retinoate – крем с легкой, даже легчайшей текстурой, очень быстро впитывается, не скатывается, хорошо лежит, дружит с любой косметикой. Содержит витамин С, витамин Е, гиалуроновую кислоту. То есть это еще и увлажняющий крем, но увлажнения достаточно будет только жирной коже. Всем остальным захочется добавить еще что-то. Действует быстро. Разница заметна утром, если нанести крем на ночь. Матовая кожа, суженные поры, успокоенные воспаления. Очень удобно, что можно использовать ретиноат по утрам. Пожалуй, самый быстрый из всех ретинолов Medik8.

Medik8 r-Retinoate Intense – оранжевый крем средней плотности, ближе к легкому. По текстуре и цвету напоминает Crystal Retianal 6. Скорее всего потому, что часть главной действующей молекулы в нем – это и есть ретиналь в концентрации 0,06%, соединенный с ретиноевой кислотой. Что еще в составе: медные пептиды с системой дроновой доставки и церамиды. Пожалуй, самый быстродействующий из всех ретинолов Medik8. Минус – высокая цена.

Verso Night cream – ночной увлажняющий крем с ретинил ретиноатом. В базе есть жирные масла, сквалан, увлажнители и смягчители кожи, то есть по текстуре он богаче, чем белый ретиноат Medik8.

* Kim et al., Bioorganic & Medicinal Chemistry, 2008, 16, стр. 6387-6393

G. Seigenthaler et al., Biochemical Journal, 1990, 268, стр 371-378