Beauty profile: стилист Надя Шаповал о пути к чистой коже, спорте, психотерапии и медитации

Специально для Beauty Advisor стилист и основательница бренда Nadiia Надя Шаповал рассказала о своих проблемах с кожей, их решении, о настоящей цене красоты, постоянной работе над собой и важности саморазвития. Лучшей иллюстрацией для этого откровенного разговора о красоте стала съемка, которую Надя сделала вместе с фотографом Стефаном Лисовским на греческом острове Идра.

Идея съемки, стиль: @nadiiashapoval

Фотограф: @stephanlisowski

Об акне, косметологах, лечении и экспериментах 

Я боролась с прыщами с 13 лет. Еще когда я была подростком, бабушка привела меня в Институт красоты на Театральной. Мне всегда говорили, что это пройдет, что это «переходный возраст», но этот «переходный возраст» затянулся до 29 лет. Акне всегда было со мной, трансформируясь и «переезжая» с одной зоны лица на другую.

Как бы там ни было, плохая кожа не помешала мне достигнуть успехов в моделинге. Я приходила на кастинги с воспалениями, много снималась. Мейкап и фотошоп долгое время успешно все это маскировали, но от этого лучше мне не становилось, а денег на то, чтобы заниматься кожей, у меня не было. В то время я пыталась ходить к каким-то косметологам, принимающим на дому. Это не помогало.

Примерно в 24 года я поняла, что надо искать хорошего специалиста. В итоге я обратилась в одну известную клинику и меня начали там лечить. Мне назначили ретиноиды для наружного применения и уход Danne. Надо сказать, на время это помогло и моя кожа очистилась. Но даже тогда, при регулярном уходе меня иногда сыпало.

Спустя время я улетела в Японию и поняла, что моя кожа может быть идеальной: каким-то чудесным образом я там выглядела просто супер – и все это без салонных уходов. После этой поездки я решила отказаться от ретиноидов, на которых просидела три года. Я отменила этот уход сама, ни у кого не спрашивала. У меня тогда была сильно пересушена зона носогубного треугольника. Сейчас трудно сказать, что конкретно привело к тому, что так вышло: мне назначали и азелаиновую кислоту, и самые разные средства с ретинолом, систему Obagi и так далее. Я прошла курс лечения демодекса, перед которым мне даже не назначили анализы. Я перепробовала буквально все.  

Единственная моя надежда была на специалистов, потому я разрешала им делать с моей кожей все, лишь бы привести ее в порядок. В итоге мне назначили действительно все, что было только возможно, но в результате я получила вместе с нестабильным результатом и побочные эффекты.

А потом случился рецидив. Таких прыщей у меня не было никогда в жизни. Воспаления кроме всего прочего оставляли следы. Я отменила весь уход, перестала пользоваться вообще всем. У меня началась депрессия, я рыдала у мужа на плече от отчаяния.  

В это время я наконец нашла специалиста, которая начала лечить мою кожу. Сдала анализы – все было в норме. Немного был повышен уровень одного из гормонов. С косметологом мы начали восстанавливать кожу мягким уходом: оказалось, что жесткие средства “убили” все живое, что было на ней.

Еще один большой шаг, который помог мне вылечить кожу, – это ДНК-тест My Helix. Например, он помог выяснить, что у меня непереносимость лактозы и нельзя пить много кофе: моей нормой были несколько чашек в день. После я стала пить 1 чашку и отказалась от молочных продуктов. При этом я все еще продолжала курить. Но ситуация уже стала понемногу улучшаться.

Стабильный положительный результат от правильного ухода и питания пришел через полгода. Тогда же я заболела корью, пришлось принимать антибиотики, но как ни странно, хуже коже не стало. Уже потом я стала ходить на поддерживающие процедуры в «Посольство красоты» в Афинах. Теперь я уверенно могу сказать, что впервые почти за всю жизнь, моя кожа в хорошем состоянии. Она не идеальная, но нормальная.

О косметике, гаджетах и любви к простому уходу

Я не повернута на уходе за кожей и точно не из тех, кто намазывает на себя всю косметику подряд. Стараюсь очищать кожу правильно. Мое любимое средство для этого – мыло ReFa, которое надо использовать вместе с специальным спонжем, взбивающим пену. Люблю очищающую щетку ReFa, которая также воздействует на кожу синим светом, он работает против воспалений. У меня есть массажеры ReFa трех разных размеров, часто использую их все и вижу хороший эффект.  

Лосьон Biologique Recherche P50 – это бомба. Наношу раз в 1-2 дня, сейчас стараюсь делать это чуть реже. Использую крем Dermopurifiante той же марки и финишный флюид Vip O2. Всегда наношу солнцезащитный крем: сейчас у меня La Roche-Posay. 

Я пытаюсь уйти от постоянной жесткой системы ухода. Хочу быть как моя мама – ничего особенного с кожей не делать. Но это сейчас почти невозможно, потому что окружающая среда очень агрессивная.

О давлении общества и высокой цене красоты 

Когда у меня была проблемная кожа, я чувствовала себя очень плохо. И самое ужасное, что я не знала, как решить свою проблему. И не могла ее решить: красивая кожа стоит огромных денег. Теперь я знаю точно: если у тебя проблемная кожа, вылечить ее стоит дорого. На этапе восстановления, одних только масок Eu-Seb от Meder Beauty Science я, наверное, сделала штук сто. А это лишь малая часть всего ухода, который состоял из походов к косметологу, аппаратных процедур и так далее.

При этом давление общества сейчас очень сильное. Особенно из-за инстаграма. У всех популярных девушек в инстаграме идеальная кожа, но никто не говорит о том, сколько это стоит, ведь нужно заботиться о питании и тратиться на качественные продукты. Косметолог может и не угадать с кремом в первый раз, потому идешь к нему снова. Результат не приходит мгновенно. Из своего опыта я знаю, что надо верить в лучшее и не впадать в депрессию.

О психотерапии  

Я занимаюсь с психологом-коучем и считаю, что это очень полезно. Особенно во времена соцсетей, когда на тебя отовсюду давит философия успеха, что он должен быть и должен быть быстрым. С этим приходится справляться. У меня высокие требования к себе и другим, с этим нелегко жить, так что сейчас я работаю над собой.

О том, как спорт стал привычкой

Я всегда была худой, но не всегда была спортивной. Это не секси. Я стала работать над собой и спорт – часть этой работы. Для меня спорт уже вошел в привычку. Офисные работники с утра проверяют имейл, а у меня часть ежедневной рутины – это тренировки. Если не занимаюсь, чувствую себя некомфортно. Я научилась задавать себе вопрос и советую делать это всем: что я сегодня хочу и могу сделать для себя? Если вижу, что хорошая погода, всегда бегаю на природе. Легкие отлично дышат, это гораздо лучше, чем бегать в зале, где, по сути, дышать нечем. После кори, я задумалась об этом серьезнее. Считаю, что в зале спортом негигиенично заниматься вообще. Сейчас мне гораздо приятнее делать это дома и на природе.  

О сбалансированном питании

Я люблю поесть и ем много, но стараюсь питаться правильно. Мне кажется, все уже знают, что это значит: фастфуд и булки не ем, колу не пью. Но хлеб, выпеченный в хорошей проверенной пекарне, – это вообще не плохо. И бокал вина за ужином ничего ужасного для здоровья не сделает.

Многие модные системы питания меня откровенно раздражают: можно питаться правильно и это будет простая доступная еда. Например, интервальное голодание не для меня: я попробовала и поняла, что мне это не подходит. Не люблю медицинские детоксы и другие крайности. Я предпочитаю постоянно придерживаться принципов правильного питания, а вместо капельниц с витаминами и других модных процедур, лучше пойду побегаю и получу гораздо более крутой эффект и для фигуры, и для кожи.

О медитации

У меня очень подвижный ум, я своим напором сбиваю людей с ног. У меня взрывной характер. Поэтому в какой-то момент я решила попробовать медитацию. Меня обучил ей Влад Задирака: это цигун-медитация.  

Об ароматах и ароматерапии

Я люблю ароматы и в последнее время стала немного иначе к ним относится – стала практиковать ароматерапию. Я сделала арома-тест в одном греческом спа, где целостно подходят к красоте и здоровью, и поняла, что некоторые ароматы помогают мне расслабиться и успокоиться. Сейчас я использую и масла, и палочки, когда стрессую или когда чувстую необходимость во внутренней поддержке.

В качестве духов мне нравится использовать Le Labo, Mad et Len, люблю коллекцию, которая продается в парфюмерном отделе отеля Costes.  

Об уникальности и важности саморазвития

Лицо каждой девушки – красивое, но над собой надо работать. Нельзя зацикливаться только на внешности. Она вообще ничего вам не гарантирует. Нужно держать в порядке ум и постоянно заниматься самообразованием. Считаю, что важно много читать: тогда мозг становится на место. Красота – это всегда гармония души, тела и ума.

О том, как все успевать

Я обычно работаю попроектно. К съемкам готовлюсь быстро. Даже работая на съемках и постоянно находясь в процессе подготовки к ним, я нахожу время на спорт и уход за собой. Но да, это действительно занимает очень много времени. Потому я стараюсь совмещать несколько активностей: во время бега и процедур слушаю аудиокниги и лекции.