Может ли косметика «расслаблять», реально ли поймать кайф от крема с CBD и как воздействуют на мозг эфирные масла: рассказывает биолог Ольга Маслова

Эффект от использования косметики не ограничивается только воздействием на кожу: благодаря запахам и текстурам она может влиять на наши настроение и состояние – расслаблять или бодрить, например. О связи мозга и косметики, влиянии эфирных масел на самочувствие и настроение и об эффекте от популярного сейчас каннабидиола рассказывает биолог и популяризатор науки Ольга Маслова.

ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ГЛАВНОЙ: JULIO LE PARC

Косметика действительно может помочь заснуть/проснуться/расслабиться? Оказывается, да  

«Все сведения, полученные из внешнего мира, мы воспринимаем через разные органы чувств, то есть разные информационные каналы. Когда мы говорим о бьюти-процедурах, использовании косметики и других действиях, связанных с уходом за собой, то информация к нам приходит сразу через несколько каналов – тактильный, обоняние, через комбинированную схему «зацепочек» для мозга, которые считают эти действия и обстановку расслабляющими и позитивными.

Мозг очень любит искать ассоциации и связи. Например, если вы ухаживаете за кожей перед отходом ко сну, то в мозге есть четкая связь между уходом и расслаблением, и если вы вдруг попадаете в ситуацию, когда не можете следовать привычному ритуалу, вероятно, заснуть будет не так просто. То же самое с утренним уходом – он ассоциируется у многих с пробуждением и поэтому помогает проснуться.  

Самый прямой контакт косметики с мозгом происходит через обоняние, самый быстрый способ передать информацию о ней – запах. Обоняние – эволюционно древний механизм, и появилось  оно раньше, чем зрение и слух. Способность различать запахи появляется еще при эмбриональном развитии, на 11 неделе. В это время у плода уже есть рецепторы к запахам.

Запах очень четко связан с лимбической системой – участком мозга, которые отвечает за эмоциональные реакции – и системами памяти. Ароматы могут пробуждать в мозге целые воспоминания-картины, включая звуки, тактильные ощущения и другие подробности. Правда, как управлять этой способностью мозга, пока непонятно. Ассоциативные связи нашей памяти крайне индивидуальны. Потому все эти истории с «запахом успеха» и так далее сильно притянуты за уши. Зато наверняка известно, что запах помогает сформировать ассоциативную связь: вот так пахнет отель Х, а вот так – ресторан Y”.

Ароматерапия: как это работает

«Компоненты некоторых эфирных масел имеют вполне конкретное, доказанное научно действие на наш организм и на мозг в том числе. Есть большое количество работ с разной степенью доверия (некоторые сделаны на небольших выборках людей, некоторые – с грамотным статистическим подходом, потому им можно доверять), которые подтверждают это.  

Так, например, подтвержден механизм влияния некоторых компонентов бергамотового масла на дофаминергическую систему регуляции: она отвечает за мотивацию и предвкушение счастья, поскольку дофамин – это тот нейромедиатор, который позволяет чувствовать надежду «на светлое будущее». Вдыхание этого масла может бодрить, придавать тонус.

Лавандовому маслу, например, приписывают расслабляющие свойства, но работает это не для всех, есть индивидуальные особенности. Грубо говоря, есть люди, которых лаванда расслабляет и те, которых раздражает. Есть мнение, что это зависит от базового уровня нейромедиаторов человека. Если вам действительно не хватает чего-то, чтобы расслабиться, то лаванда скорее всего «зайдет», а если вы не напрягаетесь, то вряд ли вообще что-либо произойдет.

Эфирные масла в целом доказано влияют на мозг: и это не только то, что называют чисто гедонистическим удовольствием. Когда говорят про эффекты запахов, то есть две группы таких эффектов: первая – гедонистические, второе – четко нейрофизиологические. Гедонистическое удовольствие мы получаем только если нам нравится этот запах, тогда он будет повышать все показатели независимо от того, повышает ли он их для чистого эксперимента. Происходит это за счет эмоций, которые запускают целый каскад реакций. А есть вещества которые наоборот запускают этот каскад независимо от того, нравится нам это или нет.

Есть одна работа о веществе 1,8-цинеол – это действующее вещество розмаринового масла, которое также содержится в шалфее. История такая: изучали его влияние на когнитивные способности и скорость решения задач под влиянием этого запаха. Так вот выяснилось, что 1,8-цинеол повышает когнитивные способности, независимо от того, нравится испытуемым этот запах или нет.

Компоненты эфирных масел также действуют на систему подавления боли в организме, внутреннюю опиоидную систему мозга, которая благодаря эндорфинам блокирует многие неприятные ощущения.

Но с эфирными маслами есть проблема: они вызывают гиперчувствительность и могут стать причиной химического ожога. С маслами нужно обращаться очень аккуратно. Также в отношении масел сложно добиться стандартизации составов, поскольку одно масло – это десяток разных молекул.  Из них главных действующих – 2-3. Их соотношение в каждой конкретной партии сильно зависит от того, из какой части растения масло добыто, был сезон дождей или нет. Вообще стандартизацию сложно отрегулировать в отношении всех натуральных компонентов”.  

А что с CBD? Можно ли поймать кайф от каннабидиола в косметике 

“Среди каннабиноидов, о которых мы чаще всего слышим в контексте психоактивных веществ, есть интересная молекула – каннабидиол, данные о котором позволяют говорить о нем как о лекарстве. Использование конопляного масла в косметологии связано с его способностью очень быстро впитываться, смягчать кожу и улучшать состояние страдающих от экземы, угревой болезни, контактных дерматитов, чрезмерной сухости кожи и ряда других дерматологических расстройств. В том числе в данный момент проходят клинические испытания по изучению эффектов компонентов каннабиса в лечении таких серьёзных системных проблем как псориаз и саркома Капоши. Надо заметить, что сорта конопли, выращенные в качестве сырья для получения масла, содержат крайне мало тех соединений, которые отвечают за «кайф». Все источники настаивают на том, что CBD из масла обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом для кожи, но совершенно не влияет на состояние психики. Компоненты конопляного масла обладают некоторым противовоспалительным действием, антиоксидантной активностью и способны регулировать выработку кожного сала. Вероятно, эффекты CBD связаны с его способностью связываться с определенными рецепторами и запускать сигнальные каскады, приводящие к множественным эффектам на уровне кератиноцитов и некоторых других типов клеток кожи. Один из самых информативных научных обзоров по теме можно прочесть тут.”