Косметика с ниацинамидом: кому подойдет, как использовать, с чем сочетать + 8 примеров
В последнее время ниацинамид стал очень модным компонентом. В трендах на ингредиенты, как и в любых других, наблюдается некоторая цикличность, поскольку модели ухода меняются: истерия вокруг кислот и эксфолиации «до костей», кажется, уже прошла, позади осталась массовая мода на масла, сейчас в тренде все, что помогает коже восстанавливаться, ускоряет заживление, бережет защитный барьер и снижает чувствительность. Ниацинамид как раз такой компонент.
У популярности восстанавливающей косметики, назовем ее так, есть причины: растет количество людей с чувствительной кожей, эксперименты с сильнодействующей косметикой приводят к повышению реактивности («как восстановить кожу после ретинола?» - частый вопрос в skincare-сообществе), в моде компоненты с доказанной эффективностью. Ниацинамид в косметике используют очень давно (например, лосьону Р50 уже больше 30 лет, его состав базируется в том числе и на действии ниацинамида, который находится в первой пятерке компонентов), о механизмах его действия написано немало научных работ, он многократно протестирован и безопасен.
Коротко о том, что ниацинамид делает с кожей
Кожа с акне и периодическими высыпаниями: уменьшает количество воспалений, эффект сравним с применением антибиотиков клиндамицина и эритромицина (журнал Clinical & Experimental Dermatology).
Жирная кожа: уменьшает выработку кожного жира
Обезвоженная и сухая кожа: снижает трансэпидермальную потерю влаги, увеличивает количество церамидов в роговом слое кожи, то есть повышает показатели увлажненности и укрепляет защитный барьер (журнал Clinical & Experimental Dermatology).
Кожа с нарушениями пигментации (постакне/фотопигментация): блокирует перемещение меланина в кератиноциты
Возрастная кожа (потеря эластичности, морщины): борется с возрастными изменениями, стимулируя синтез коллагена, кератина, филаггрина (Журнал косметической дерматологии).
Атопический дерматит: облегчает течение заболевания, тк способствует улучшению защитной функции кожи и снижает воспаление (Журнал косметической дерматологии)
Как быстро будет заметен эффект
Результаты экспериментов, описанные в статьях, упомянутых выше, свидетельствуют о том, что при коррекции акне и гиперпигментации первые улучшения наступают уже через 4-8 недель постоянного использования. Для коррекции возрастных изменений советуют использовать косметику с ниацинамидом не менее 12 недель для получения первых результатов. Тут стоит уточнить, что кожа по-разному реагирует на косметику, цикл ее обновления в разном возрасте у разных людей имеет разную продолжительность: кто-то может увидеть эффект быстрее, кто-то медленнее.
В каком формате косметики ниацинамид будет наиболее эффективен?
Конечно, в несмываемых средствах, поскольку они дольше остаются на коже. Но и умывалки, и маски с ниацинамидом тоже бывают очень и очень хороши. Как обычно, все сильно зависит от средства, компонентов, которые есть в составе помимо ниацинамида и индивидуальной реакции на косметику.
С чем сочетать ниацинамид
Есть такое правило: антиоксиданты (а ниацинамид – это антиоксидант) работают эффективнее в компании с другими антиоксидантами. Так что если вы видите в составе косметики кроме ниацинамида растительные экстракты, ретинол, ресвератрол, глутатион, супероксиддисмутазу и другие компоненты с антиокислительным действием, знайте, что это хорошо и правильно. Вопросы вызывает только связка «ниацинамид + витамин С», но и насчет ее уже существует четкое мнение – использовать их вместе безопасно и эффективно (вот пост с аргументацией на эту тему).
Сочетание ниацинамид + ретинол советует дерматолог Саманта Бантинг, объясняя его уместность тем, что ниацинамид смягчает действие витамина А. Это явление несложно объяснить, ведь ниацинамид увеличивает выработку церамидов и помогает коже удерживать влагу – все это делает защитный барьер более прочным, а верхние слои кожи – увлажненными. То есть ниацинамид компенсирует подсушивающее и истончающее эпидермис (это характерно в первые несколько месяцев использования) действие ретинола. Можно экспериментировать с сочетаниями косметики самостоятельно, а можно выбрать готовый ретинол с ниацинамидом – в этом обзоре будет как раз такой, Bemetic Derma Renewal.
Не вся косметика с ниацинамидом работает одинаково, чтобы понять особенности того или иного средства, придется заглянуть в состав. Например, популярное сочетание ниацинамида с цинком подойдет скорее для жирной и проблемной кожи, поскольку цинк всегда подсушивает; ниацинамид с витамином С – комбинация для осветления кожи, ниацинамид с увлажнителями, маслами, церамидами – набор для обезвоженной и сухой кожи.
Вот косметика с ниацинамидом в составе, которую использовала я, и впечатления о ней:
Paula’s Choice 10% Niacinamide booster
ОФИЦИАЛЬНО В УКРАИНЕ : COSIBELLA.COM.UA, 1429 ГРН
Это сыворотка с очень легкой водянистой текстурой. Удачный формат для всех, кто любит сочетать несколько средств в уходе – за-за своей легкости и текучести, бустер отлично впитывается, не оставляет пленки, сочетается с другими, более плотными сыворотками и кремами. Ничем не пахнет.
Кроме ниацинамида в составе Paula’s Choice Niacinamide Booster есть много чего дельного: витамин С (аскорбил глюкозид), соль гиалуроновой кислоты и глицерин, фосфолипиды, коэнзим Q10, экстракт лакричника, карнозин, аллантоин и пантенол. Это состав с акцентом на увлажнении, выравнивании тона кожи, поддержке защитного барьера.
Я ждала, что сыворотка поможет мне осветлить постакне и сделать тон ровнее в целом, но это не то средство, от которого можно заметить быстрый эффект. Ощутимы смягчающее и увлажняющее действия (увлажнения хватит только жирной коже, всем остальным типам понадобится дополнительная косметика), а вот улучшения тона я не заметила. Есть ощущение, что бустер помогает коже лучше заживать (я использовала его, когда были шелушения от Bemetic Pore Purifier). В целом, ощущения от этой сыворотки неоднозначные: комфортные формат и текстура, но не особо примечательный результат.
В 2020-м году бренд выпустил обновленный бустер с 20% ниацинамида в составе. Теперь есть 2 формулы - с 10% и 20% активного компонента.
Medik8 Clarity Peptides
Еще одна сыворотка с 10% ниацинамида - Medik8 Clarity Peptides. Создавали ее с мыслями о тусклой коже, которая часто бывает у горожан: от недосыпа, неправильного питания, покраснений, постакне, гормональных колебаний и стрессов. Главное обещание – более ровный тон, гладкость, сияние.
В составе популярная пара ниацинамида с цинком, но главное в составе даже не это – за обещанное сияние и «прозрачность» кожи отвечает пептид Cristallide (хочется дописать «и отвечает по-пацански»), который приводит в норму цикл обновления клеток и удаляет мусор, который образуется в них в процессе обмена веществ.
Что на деле: сыворотка с текстурой жидкого молочка – нелипкая, впитывается хорошо, оставляет на коже ощущение, что что-то на нее нанесли и это «что-то» не мешает и дружит с большинством кремов (у меня утром – солнцезащитный, вечером – ретинол либо просто увлажняющий). Можно и ничем не закрывать, если коже ок. Ответ на вопрос, обязателен ли крем поверх сывороток есть в этой статье.
Эта сыворотка делает кожу красивее буквально с первого раза: есть ощущение и увлажненности, и отполированности, и сияния. Дальше – больше. Замечательно выравнивает тон, помогает коже заживать очень быстро и контролирует жирность, и служит пока что лучшим на моей памяти буфером для ретинола. Есть ощущение, что сыворотка Crystal Retinal действует иначе (лучше?), если под нее нанести Clarity Peptides.
В изобилии косметики, когда редко хочется что-то купить еще раз, это то средство, которое я точно повторю.
pH Formula Vita B3 Mask
У испанской марки pH Formula есть отдельная линия, построенная на действии ниацинамида – Vita B3. Эту косметику обычно назначают косметологи/дерматологи, они же советуют эту линию в целом и маску в частности для кожи с высыпаниями, воспалениями и поствоспалительной пигментацией (вот пост о видах постакне).
Маска кремовая, сиреневого цвета, по текстуре похожа на глиняную (глины в составе нет) и за отведенные ей 15-20 минут подсыхает на лице, но не сушит и не стягивает. Ее основное действие – успокаивающее. Если на коже есть покраснения, то после маски они бледнеют или вовсе успокаиваются, кожа выглядит в целом здоровее и «спокойнее». Для меня это маска после спорта (у меня всегда активно краснеет лицо во время нагрузок) и в период ПМС, когда кожа становится жирнее и появляются рандомные высыпания.
Хоть маска и не превращается на лице в корку, смывать ее удобнее салфеткой, полотенцем или целлюлозным спонжем.
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
ОФИЦИАЛЬНО В УКРАИНЕ: COSIBELLA.COM.UA, 245 ГРН
Наверное, самая известная бюджетная сыворотка с ниацинамидом, с которой началась повальная мода на ставшее классикой сочетание «ниацинамид + цинк». Она же одна из самых популярных у бренда. И самое первое средство The Ordinary, которое я попробовала впервые больше 5 лет назад.
Ниацинамид и цинк, как вы уже поняли, хорошее комбо для жирной и проблемной кожи. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% действительно помогает уменьшить жирный блеск и подсушить воспаление. Ее нельзя назвать ластиком от прыщей и следов от них, но она работает. Я ни разу не получила никаких неприятных реакций/обострений от этого средства.
Текстура жидкого геля неидеальна, если нанести слишком много, может скататься, сочетается не с каждым кремом, но за свою цену это средство вполне ок и если ваш бюджет на косметику ограничен, надо пробовать.
Meder Beauty Science Nrj-Soin (Sn3)
SKINLIST.PRO, ГРН
Meder Beauty Science – косметика, которую рекомендуют использовать как систему, а не выдергивать из нее отдельные средства. Будучи в курсе этих советов, я все же выбрала самое для меня интересное и то, что можно без сложностей встроить в уход. Однажды я пробовала использовать такой уход системой и меня впечатлили несколько средств – сыворотка Nrj-Soin как раз была одним из этих продуктов.
Sn3 – это ниацинамид, экстракт алоэ, полисахариды тростникового сахара и кленового сиропа, антиоксидантный комплекс из растительных экстрактов (плоды и листья черники, сладкий апельсин и медицинский лимон). Рекомендуют ее для кожи с поствоспалительной пигментацией, для выравнивания тона, коррекции возрастных измнений.
Уже не вода, но еще не гель – текстура легкая, текучая, но плотнее, чем, например, у бустера Paula’s Choice. Запах слабовыраженный, кисловатый, отдушки в составе нет. На коже ощущается скорее как увлажняющее средство. Сверху комфортно нанести крем. Если на коже есть чувствительные участки или повреждения, может немного покалывать. Впрочем, это средство не для раздраженной чувствительной кожи, о чем предупреждает производитель.
Кожа с Sn3 выглядит более холеной и упругой, как будто подсвеченной изнутри (этот эффект можно сравнить с использованием хорошего витамина С), через несколько дней использования проступает красивая свежесть, оттого мне больше нравится использовать Sn3 по утрам. За счет улучшения микроциркуляции (это спецэффект ниацинамида) есть ощущение упругости и подтянутости. Лучшее сочетание – это массаж и эта сыворотка после него.
DeLav Sebo Control serum
Украинский бренд DeLav по ценнику похож на The Ordinary, но по составам гораздо интереснее. Их сыворотка Sebo Control это микс ниацинамида, цинка, экстракта коры черной ивы (источник салициловой кислоты) и компонента Neurophroline™, расслабляющего сосудистую стенку и помогающего таким образом от покраснений. То есть это сыворотка не просто для жирной кожи, которую беспокоят воспалению, но и для жирной чувствительной кожи, склонной к покраснениям.
У меня сейчас редко случаются воспаления, потому о том, работает ли Sebo Control с ними, не могу ничего сказать. То, с чем сыворотка работает точно – это жирность кожи. Она не матирует наглухо, но Т-зону держит отлично, проверено в самые жаркие дни лета. Sebo Control помогает порам оставаться узкими и выглядеть опрятнее, с ней не течет санскрин и мейкап. В общем, достойная штука за свои деньги.
Bemetic Derma Renewer
Правильнее, наверное, было бы сделать обзор этой сыворотки вместе с другой ретиноловой косметикой, но в ее составе так удачно подобраны компоненты (в том числе, ниацинамид), что пусть ревью побудет в посвященной ему теме.
Конечно, главное в составе – ретинальдегид. Чтобы не повторять саму себя, дам пару ссылок – вот текст о ретиноле в целом и том, что он делает с кожей, и текст о ретинальдегиде с примером средства Medik8. Если очень коротко, то это быстродействующая (в 10 раз быстрее ретинола), минимально раздражающая форма витамина А. В Derma Renewer ретиналя много – 0,1% и это сразу переносит его в категорию косметики для продвинутых юзеров ретинола. Но производитель (вот тут можно почитать о бренде и его особенностях) уточняет, что новички тоже могут пробовать. В большинстве отзывов ретинол Bemetic называют мягким и заслуга этого в том числе принадлежит и ниацинамиду. Как я писала выше, доктор Сэм Бантинг советует это сочетание для смягчения действия ретинола. Выходит, ретинол Bemetic уже модержит так называемый “буфер”.
Мой отзыв об этом ретиноле – в этом посте. Резюмирую, что на моя взгляд, это рабочий ретинол с вау-эффектом для нечувствительной плотной кожи, в других случаях к нему придется искать подход.
Sisley Phyto-Blanc Le Concentre
Я много чего пробовала у Sisley и периодически возвращаюсь к этой косметике по разным поводам, но когда речь заходит об активах, то выберу скорее что-то другое – более доступное по цене, с четко обозначенными активами в составе. Не тут-то было: у Sisley вышла сыворотка Phyto Blanc с ниацинамидом и резорцинолом – двумя отличными осветляющими компонентами. Всю эту линию хвалят за эффективность от пигментации: и маску, и санскрин, и даже кушон (последний у меня был и он супер).
Концентрат обещает быть самым мощным из всей линии, но мне не с чем сравнить, тк из ухода Phyto Blanc пробовала только его. О действии ниацинамида вы уже все знаете и он есть в составе это средства на первых позициях, а резорцинол – еще один осветляющий компонент, встречается не очень часто, особенно в люксе. Он эффективен от пигментации: настолько, что чаще всего его сравнивают с гидрохиноном – действенным, но не безопасным ингредиентом косметики.
По ощущениям концентрат – люкс в чистом виде. Молочковая текстура, приятно пахнет, не жирный и не липкий, приятный во всех смыслах. У него есть влажный финиш, выглядит он опрятно и красиво, превращая кожу в glass skin, буквально. В этом чем-то напоминает Clarity Peptides.
Мне довелось использовать Phyto Blanc сразу после отпуска в Индии со всеми вытекающими – загар, проявившаяся пигментация, неровный тон. Вывод короткий – работает. Cтарую поствоспалительную пигментацию не берет (ее ничто вообще пока не берет, надеюсь на длительный курс ретинола), а свежие нарушения тона поддаются ему очень хорошо. Минус один – высокая цена (с учетом всех возможных скидок на бренд выходит порядка 8000 грн).
